w domu

o i co za ***a** życie nawet niemam czasu tu wpadac o treningach tez moge pomazyc... pobudka 6:00 a w domu 17:30 no normalnie masakra na nic sil niemam... Niemoge robic tego co lubie...

najlepiej podkoszulka, albo bezrękawnik, albo bez jak w domu siłka pozdro

darek od kiedy to ja w domu ciągle siedze i nic nie robie? jak dobrze pamiętam to była Twoja rola

Yooo co tam jak tam ?? A ja spawałem i ciełem tłumik do motoru hehe bo zadługi na moje oko A co do Mutant Mass to ja jak jestem w domu to go blenderem miksuje chwilkę i nie ma żadnej grudki

no jesli macie w domu lawki to powiedzcie czy jak dam regulacje tylko tam gdize mam plecy to czy zjade czy nie,czy bardzo to utrudnia cwiczenie czy nie, jak odpowiedz ma byc nie na temat to sobie darujcie

to dobrze bo ten bujak to do dupy niby rece cwiczy chooja tam cwiczy,najlepszy jest rower nic go niezastapi,no moze marszo-biegi,albo rower taki prawdziwy,ostatnio mi wujek zadzwonil ze u niego pod domem stoi fajny goral, ktos zostawil,pojechalem i mam juz 3 rowery w domu,jeden stacjonarny a dwa gorskie

Radzę ci ćwiczyć hantlami, osboście mam w domu taki sprzęt i ćwiczyłem na nim dopuki nie zapisameł się na siłownie szczerze ci nie polecam tego typu atlasów. Kup normalną ławeeczke do wyciśkania , hanlte i obciążenie.

masz ich w domu?

a mozna sie dobrze spocic? czy to tylko takie lajtowe chodzenie? bo tez nie mam miejsca w domu na rowerek a biegac nie lubie

ja sie nie waze...zreszta wagi w domu brak

ja cały dzien w domu przesiedziałem bo nie dało się wyjść taki gorąco niedawno z mtb wróciłem ale było tylko na 40 min bo nadal było za gorąco aby jeździć dłużej \

no to o 21:30 bede po 11h roboty w domu to mysle ze o 23 trening plecy+biceps+nogi dynamicznie wejdzie jak ulał

sobota w domu tyle wyrzeczen dla formy ehh

no i juz w domu

Mam 21 lat Kiedyś na pewno było coś takiego jak bicie rekordów nie zaprzeczam ale dużo się zmieniło człowiek z czasem dojrzewa Już od kilku miesięcy ćwiczę w domu drążek pompki no i hantle podnoszę a nie nimi macham.... Ważę 65kg i muszę przytyć i tu właśnie problem nie wiem z jakich suplementów korzystać no i ta dieta. Gdybyś mi pomógł byłbym [...]

siemanko widać,że koniec wakacji bo połowa spamowiczów się już uczy A Ja od środy do pracy koniec 3tyg laby i dobrze kasa się przyda a nudno mi już w domu było :D

Heloo A co tu tak cicho nikt rana nawet nie zawitał hihi Lece na miasto i później do szkoły i aż po 19 w domu bede masakra.

siema :P moim zdaniem jak chcesz kupic to kup sobie z mocowaniem dolnym tak to nie bd Ci latał i sobie pokopiesz go a jak chcesz jeden z tych to nr 1 !! pierwszy link moim zdaniem najlepszy :P a co do wypełnienia to ja bym nie kupował znajdziesz napewno cos w domu i wykminisz takie same wypełnienie i zaoszczędzisz pieniązki !! pozdro

Skoro idziesz spać około 23 to ja na twoim miejscu po siłce stosował bym gainer a w domu zjadł posiłek typowo białkowy.

Wszystko fajnie ale ja ćwicze w domu. Hantle ławka regulowana i wystarczajace jak dla mnie obciazenie. Nie mam skoliozy. Chodzilem do ortopedy, endokrynologa kiedyś. Powiedziała że jestem wzorem sylwetki jeżeli chodzi o symetrie łopatek czy coś. Chociaż jak leże na ławce mam wrazenie ze lewa lopatka mnie gniecie lekko. moze to miec wplyw??